¿Cómo te mantienes todo el tiempo? ¿Cómo te motivas? Simplemente no tengo la motivación que tienes. Siempre quiero parar.
Eso suele ser lo que escucho de mis clientes. Por lo general, alguna versión de por qué no pueden, pero yo puedo. Por así decirlo, me has dado aún más poder.
Bien, ¿puedo ser honesto contigo por un minuto? No hay tal cosa como la motivación. Bueno, quizás sea una exageración, pero el punto es que la motivación está tan sobrevalorada que es una especie de ridiculez.
Listo? Este es el por qué.
Verás, la motivación es genial, pero solo puede llevarte tan lejos mientras dure. Te ayudará a empezar sin dudas. ¿Pero te ayudará a seguir adelante? No lo creo.
Piensa en ello, cuántas personas conoces, y tal vez eres una de ellas, has iniciado un programa de pérdida de peso o de forma física, o has iniciado algo en tu vida, has sido entusiasta durante una semana, tal vez dos o tres. ¿Qué pasa entonces? El aburrimiento, el ajetreo y la vida se interponen en el camino. Y te detienes
Esto te ha pasado ¿verdad?
3 secretos para desarrollar rápidamente la disciplina.
Le sucede a millones de personas cada año. ¿en qué momento se aprecia más? Sí, lo has adivinado, Año Nuevo. Cuánta gente comienza un nuevo programa de acondicionamiento físico y, oh cielos, es mejor que creas que este es tu año.
¿Verdad?
Estoy cansado de eso.
¿Qué tal si este año creamos una REVOLUCIÓN de Año Nuevo? Sí, revolución, finalmente podemos tomar una posición y decidir lo que realmente queremos.
El punto es. No es que no quieras o no necesites motivación. Más bien, es que la motivación solo puede llevarte tan lejos mientras dure. Lo que realmente necesitas es disciplina.
Ves realmente la diferencia entre ambas? o ¿Cuál es la diferencia? Cuando te dedicas a un objetivo lo haces de cualquier manera. La disciplina es el puente entre las metas y los logros.
¿Listo para aprender 3 secretos para desarrollar rápidamente la disciplina?
1. Crea tu POR QUÉ.
Debes averiguar por qué estás empezando en primer lugar. Debes averiguar la razón para hacer todo lo que quieres hacer. Cuando hayas encontrado lo que deseas, sugiero preguntarte por qué varias veces.
Aquí hay un ejemplo;
Quiero perder peso, por qué, porque quiero lucir mejor, por qué, porque me sentiré mejor, por qué quieres eso, porque no estoy feliz con cómo me veo ahora, por qué, porque tengo no tengo energía y no puedo usar la ropa que quiero, ¿por qué es eso un problema? Me siento cohibido de que los demás me estén juzgando y no puedo hacer las cosas que quiero con mi vida.
2. Crea tu red de apoyo.
¿Alguna vez le has dicho a alguien que quieres perder peso o quieres ganar más dinero? ¿O simplemente quieres hacerlo mejor?
Por supuesto que sí, todos tenemos. Apuesto a que esas mismas personas han intentado arrastrarte de vuelta a su nivel, ¿no?
- Deberíamos salir a beber esta noche
- no, no puedo, estoy cuidando mi dieta.
- Ven, solo vives una vez, o te estás volviendo muy flaco, eres un fanático de la actividad física o te dejas llevar.
Todos los hemos escuchado, ¿no?
¿Que tal este?
- ¿Por qué trabajas tanto?
- Porque estoy ganando más dinero y construyendo mi libertad.
¿Quieres saber lo que responden a eso?
"No todo es dinero", o también "necesitas divertirte", o "la vida no se trata solo de trabajar".
Cualquier persona que te dé estas tontas razones por las que no deberías hacer algo, no es buena para ti. A veces son las personas más cercanas. Necesitas tomar una decisión.
¿Quieres finalmente obtener lo que quieres o estás feliz de seguir fallando porque no pudiste decir que no?
¿Qué hay de no tener que decir que no?
¿Salir con personas que apoyan tus metas?
¿Qué hay de salir con gente como tú?
Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas más tiempo. Pasa el tiempo con 5 personas que están en quiebra o fuera de forma, ¿adivina qué te va a pasar?
Encuentra a 5 personas afines y haz que te hagan rendir cuentas.
3. Recuérdate todos los días.
¿De qué sirve tener un objetivo si no lo recuerdas cada día? Si estuvieras en quiebra y necesitaras dinero, lo pensarías todo el tiempo. ¿Por qué debería ser diferente para ti ahora?
Exactamente, no debería.
Tienes que seguir recordándote qué es lo que buscas y por qué lo buscas.
Mis objetivos están publicados en los espejos de mis dos baños, en el protector de pantalla de mi teléfono, en mi diario y, sobre todo, están grabados en mi mente con tinta indeleble.
Recuerda.
La disciplina es mayor que la motivación. puedes tener ambas, pero la disciplina es lo único que se interpone entre tú y tus metas.
¿Qué te ayudó a desarrollar la disciplina?
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